तो हेलो और है नमस्कार दोस्तों क्या चल रहा है? दोस्तों जैसा कि आप सभी को पता है कि फल आप लोगों के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होते हैं! फिर आप लोगों को एक नई ऊर्जा देते हैं जो कि आपके लिए काफी ज्यादा जरूरी होती है।
फल दोस्तों किसी के लिए भी वह चाहे किसी भी उम्र का हो उसके लिए काफी ज्यादा लाभदायक होता है। रोज भोजन के साथ हमें फलों की भी आवश्यकता होती है ताकि हमारे शरीर में प्रोटीन और शारीरिक उर्जा हमेशा बनती रहे ।
दोस्तों फलों को खाने से हमारी त्वचा पर भी अच्छा सा निखार बना रहता है साथ ही हमारा शरीर भी स्वस्थ रहता है साथी हमारी आंखें, और हमारे खून भी हमेशा अच्छे ही रहते हैं ।
दोस्तों फल कई तरह के होते हैं और हर पल अपने कुछ अलग विशेषताओं से जाना जाता है । जैसे कि कुछ फल खून साफ करते हैं और कुछ पल हमको काफी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन देते हैं तो कुछ फल हमारी शारीरिक शक्ति के लिए काफी ज्यादा जरूरी होते हैं और दोस्तों इसी तरह कई तरीके के फल होते हैं ।
दोस्तों जिस तरह फल कई तरह के होते हैं एवं उनकी विशेषताएं भी कई तरह के होती है ठीक उसी तरह उनको खाने का समय भी काफी अलग अलग होता है। दोस्तों में खाने का समय और तरीके दोनों ही आपको अगर पता चल जाए तो या आप लोगों के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा ।
तो दोस्तों आज मैं आपको ऐसी चीज के बारे में जानकारी देने वाला हूं तो शुरू करते हैं इसको -
खाना खाने के पहले या फिर बाद में फल खाना चाहिए?
दोस्तों आप खाना खाने से पहले हो सके तो फल ना खाइए! क्योंकि दोस्तों ऐसा हो सकता है कि पहले आपने फल खाया फिर 1 घंटे बाद आपने खाना खाया तो फलों का कोई लाभ ना मिले आपको ।
दोस्तों आपको फल खाना खाने के 1 घंटे बाद खाना चाहिए । इससे आपके शरीर को भी फायदा होगा साथ ही फल का भी लाभ आपको मिल जाएगा । दोस्तों खाना खाने के बाद 1 घंटे तक आपको कोई भी फल नहीं खाना चाहिए ।
आप देखने दोस्तों की क्या आपको खाली पेट फल खाना चाहिए?
तो दोस्तों मैं कहूंगा कि खाली पेट आपको कोई भी फल नहीं खाना चाहिए इससे हो सकता है कि आपको आपस की परेशानी शुरू हो जाए या फिर गैस की परेशानी भी हो सकती है ।
तो ऐसे बेहतर है कि पहले आप नाश्ता या फिर खाना खा लीजिए उसके लगभग 1 घंटे बाद आपको ही फल खा सकते हैं । साथ ही आप को केला बिल्कुल भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए । दोस्तों केला खाली पेट आपको गैस या फिर अपाचे जैसी परेशानियां दे सकता है ।
तो दोस्तों यह जानकारी तो थी केवल खाना खाने के समय की, लेकिन हम आपको अब ऐसी कुछ जानकारियां देना चाहते हैं जो कुछ मौसम के हिसाब से होती है । जैसे कि दोस्तों कई ऐसे मौसम होते हैं जहां पर आपको कई विशेष प्रकार के फलों की आवश्यकता होती है Best Time To Eat Fruits
लेकिन आप लोगों को यह पता नहीं होता है कि उन मौसमों में कौन से फल खाना आपके लिए ज्यादा बेहतर होते हैं? तो अब मैं आपको वही बताने वाला हूं ।
गर्मी के मौसम में खाए जाने वाले फल -
दोस्तों जो गर्मी का मौसम होता है वह काफी ज्यादा सुखा सुखा होता है दोस्तों इस मौसम में आपको डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है । तो इससे बचने के लिए आपको जरूरी है कि आप हमेशा पानी पीते रहिए और साथ ही कई ऐसे फल भी आते हैं जो उस तो जो आपको इस मौसम में स्वस्थ रखने के लिए काफी ज्यादा आवश्यक होते हैं।
दोस्तों उन फलों में आते हैं आम, तरबूज, खरबूज, ककड़ी, संतरा यह दोस्तों ऐसे फल है जो आपको गर्मी के दिनों में जरूर खाने चाहिए । क्योंकि इन सभी फलों में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो आपको गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन से बचाती है ।
तो दोस्तों यह थी कुछ जरूरी जानकारी गर्मी के दिनों में कौन से फल आपको खाने चाहिए, इसके बारे में । दोस्तों मुझे उम्मीद है कि आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी ।
अब दोस्तों हम बात करते हैं कि सर्दी के दिनों में आपको कौन से फल खाने चाहिए?
दोस्तों सर जी का जो मौसम होता है वह काफी ज्यादा रुखा सुखा होता है । अब दोस्तों इस समय हो सके तो आपको खट्टे फलों को खाना चाहिए । दोस्तों यह मौसम आपको स्वस्थ रहने के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है ।
दोस्तों इस मौसम में जो फल आपको खाने चाहिए वह है संतरा, नींबू, अमरूद, कीवी, शकरकंद, आंवला आदि दोस्तों ऐसे कुछ फल है जो आपको सर्दी के दिनों में खाने चाहिए । यह आपके शरीर को काफी ज्यादा स्वस्थ रखते हैं सर्दी के दिनों में ।
तो दोस्तों यह सारी जानकारी थी कुछ मौसमों के हिसाब से । मुझे उम्मीद है दोस्तों की आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी लेकिन अब हम बात करते हैं कि फलों को आपको कौन से समय खाना ज्यादा बेहतर होता है?
दोस्तों हमारे देश में ऐसे बहुत से फल हैं लेकिन कुछ ऐसे फल है जो आपको हर जगह मिल जाएंगे और जिनको आप हमेशा खाते हैं लेकिन आपको यह पता नहीं होता है कि उस फल को खाने का सही समय कौन सा होता है?
तो मैं एक -एक करके आपको उन फलों के खाने की जानकारी देता हूं -
आम- दोस्तों जो आम है वह ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। लोग काफी ज्यादा मात्रा में जो खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह फल बहुत ज्यादा मीठा होता है तथा इसका कच्चा फल भी लोगों को बहुत ज्यादा पसंद आता है ।
दोस्तो आम को आपको खाना खाने के लगभग 1 घंटे बाद खाना चाहिए । खाना खाने के तुरंत बाद ही आम को नहीं खाना चाहिए । ऐसा करने से आपको अपच की परेशानी हो सकती है ।
दोस्तों हो सके तो आप आम का जूस बनाकर उसको पी सकते हैं वह भी आपको के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा । लेकिन दोस्तों एक बात याद रखना कि खाना खाने के तुरंत बाद ही आम नहीं खाना चाहिए, लगभग 1 घंटे बाद ही खाना चाहिए ।
केला - दोस्तों केला बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। दोस्तों में ज्यादातर लोग इसको वजन बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं । वे इसको तरह-तरह की चीजों के साथ खाना पसंद करते हैं ।
दोस्तों अकेला आपको खाली पेट और सोने से पहले बिल्कुल नहीं खाना चाहिए । ऐसा करने से आपको गैस की प्रॉब्लम हो सकती है साथ ही अपच की परेशानी भी आपको हो सकती है।
हो सके तो दोस्तों आपको इस को दोपहर में खाना खाने या फिर लंच करने के बाद खाना चाहिए । यह आप के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा ।
अंगूर - दोस्तों मीठे अंगूर तो सभी के प्रिय ही होते हैं यानी ज्यादातर लोग इसको खाना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन लोग इसे कभी भी खाते रहते हैं क्योंकि उनको खाने का सही समय नहीं पता होता है।
दोस्तों हो सके तो अंगूर आपको खाली पेट ही खाना चाहिए । आप इसे सुबह नाश्ते में खा सकते हैं और दोपहर में भी खा सकते हैं । तो या आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध होगा ।
संतरा- दोस्तों जैसा की आप लोगों को पता है कि संतरे के अंदर काफी मात्रा में पानी पाया जाता है। लेकिन दोस्तों एक बात हमेशा याद रखना कि संतरा आप कभी भी खाली पेट ना खाएं! हो सके तो दोस्तों आप खाना खाने के बाद दोपहर में इसको खा सकते हैं ।
यह आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा! Best Time To Eat Fruits
पपीता - दोस्त जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं पपीता उन लोगों के लिए काफी अच्छा फल माना जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि आप किसी भी समय इस फल को खा सकती हैं ।
दोस्तों हो सके तो पपीता आपको सुबह नाश्ते के बाद खाना चाहिए, या फिर दोपहर में खाना खाने के बाद खाना चाहिए । दोस्तों इससे या फल आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध होगा।
अनार - दोस्तों आपको कई तरह के अनार देखने को मिल जाएंगे । लोगों को अनार खाना काफी ज्यादा पसंद होता है । लेकिन अनार आपको सिर्फ सुबह ही खाना चाहिए । सुबह के समय खाने से आपको एनर्जी मिल जाती है ।
दोस्तों तो इस तरह यह कुछ जानकारियां थी आप लोगों के लिए कि आप अपनी पसंदीदा फल किस समय खा सकते हैं । जिससे उन फलों के लाभ आपको तुरंत ही मिल जाए ।
तो दोस्तों बने नहीं है हमारे साथ हम आपको ऐसे कुछ विशेष जानकारियां हमेशा देते रहते हैं । Best Time To Eat Fruits
अगर ये फल गलत समय में खाएंगे तो आपके लिए बहुत बुरा होगा I Benefits of Eating Fruits 2020 I Best Fruits For Vitamin C 2020
Benefits of Eating Fruits:-
फलों में काफी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और बहुत सारे ऐसे न्यूट्रिशंस होते हैं जो आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी होते हैं । यह आपके स्वास्थ्य को भी हमेशा स्वस्थ रखते हैं तथा आपके चेहरे पर भी हमेशा एक ग्लोनेस छाई रहती है ।फल दोस्तों किसी के लिए भी वह चाहे किसी भी उम्र का हो उसके लिए काफी ज्यादा लाभदायक होता है। रोज भोजन के साथ हमें फलों की भी आवश्यकता होती है ताकि हमारे शरीर में प्रोटीन और शारीरिक उर्जा हमेशा बनती रहे ।
दोस्तों फलों को खाने से हमारी त्वचा पर भी अच्छा सा निखार बना रहता है साथ ही हमारा शरीर भी स्वस्थ रहता है साथी हमारी आंखें, और हमारे खून भी हमेशा अच्छे ही रहते हैं ।
दोस्तों फल कई तरह के होते हैं और हर पल अपने कुछ अलग विशेषताओं से जाना जाता है । जैसे कि कुछ फल खून साफ करते हैं और कुछ पल हमको काफी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन देते हैं तो कुछ फल हमारी शारीरिक शक्ति के लिए काफी ज्यादा जरूरी होते हैं और दोस्तों इसी तरह कई तरीके के फल होते हैं ।
दोस्तों जिस तरह फल कई तरह के होते हैं एवं उनकी विशेषताएं भी कई तरह के होती है ठीक उसी तरह उनको खाने का समय भी काफी अलग अलग होता है। दोस्तों में खाने का समय और तरीके दोनों ही आपको अगर पता चल जाए तो या आप लोगों के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा ।
तो दोस्तों आज मैं आपको ऐसी चीज के बारे में जानकारी देने वाला हूं तो शुरू करते हैं इसको -
Best Time To Eat Fruits:-
तो दोस्तों सबसे पहले यह बात करते हैं कि क्या आपको-खाना खाने के पहले या फिर बाद में फल खाना चाहिए?
दोस्तों आप खाना खाने से पहले हो सके तो फल ना खाइए! क्योंकि दोस्तों ऐसा हो सकता है कि पहले आपने फल खाया फिर 1 घंटे बाद आपने खाना खाया तो फलों का कोई लाभ ना मिले आपको ।
दोस्तों आपको फल खाना खाने के 1 घंटे बाद खाना चाहिए । इससे आपके शरीर को भी फायदा होगा साथ ही फल का भी लाभ आपको मिल जाएगा । दोस्तों खाना खाने के बाद 1 घंटे तक आपको कोई भी फल नहीं खाना चाहिए ।
आप देखने दोस्तों की क्या आपको खाली पेट फल खाना चाहिए?
तो दोस्तों मैं कहूंगा कि खाली पेट आपको कोई भी फल नहीं खाना चाहिए इससे हो सकता है कि आपको आपस की परेशानी शुरू हो जाए या फिर गैस की परेशानी भी हो सकती है ।
तो ऐसे बेहतर है कि पहले आप नाश्ता या फिर खाना खा लीजिए उसके लगभग 1 घंटे बाद आपको ही फल खा सकते हैं । साथ ही आप को केला बिल्कुल भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए । दोस्तों केला खाली पेट आपको गैस या फिर अपाचे जैसी परेशानियां दे सकता है ।
तो दोस्तों यह जानकारी तो थी केवल खाना खाने के समय की, लेकिन हम आपको अब ऐसी कुछ जानकारियां देना चाहते हैं जो कुछ मौसम के हिसाब से होती है । जैसे कि दोस्तों कई ऐसे मौसम होते हैं जहां पर आपको कई विशेष प्रकार के फलों की आवश्यकता होती है Best Time To Eat Fruits
लेकिन आप लोगों को यह पता नहीं होता है कि उन मौसमों में कौन से फल खाना आपके लिए ज्यादा बेहतर होते हैं? तो अब मैं आपको वही बताने वाला हूं ।
गर्मी के मौसम में खाए जाने वाले फल -
दोस्तों जो गर्मी का मौसम होता है वह काफी ज्यादा सुखा सुखा होता है दोस्तों इस मौसम में आपको डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है । तो इससे बचने के लिए आपको जरूरी है कि आप हमेशा पानी पीते रहिए और साथ ही कई ऐसे फल भी आते हैं जो उस तो जो आपको इस मौसम में स्वस्थ रखने के लिए काफी ज्यादा आवश्यक होते हैं।
दोस्तों उन फलों में आते हैं आम, तरबूज, खरबूज, ककड़ी, संतरा यह दोस्तों ऐसे फल है जो आपको गर्मी के दिनों में जरूर खाने चाहिए । क्योंकि इन सभी फलों में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो आपको गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन से बचाती है ।
तो दोस्तों यह थी कुछ जरूरी जानकारी गर्मी के दिनों में कौन से फल आपको खाने चाहिए, इसके बारे में । दोस्तों मुझे उम्मीद है कि आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी ।
अब दोस्तों हम बात करते हैं कि सर्दी के दिनों में आपको कौन से फल खाने चाहिए?
दोस्तों सर जी का जो मौसम होता है वह काफी ज्यादा रुखा सुखा होता है । अब दोस्तों इस समय हो सके तो आपको खट्टे फलों को खाना चाहिए । दोस्तों यह मौसम आपको स्वस्थ रहने के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है ।
दोस्तों इस मौसम में जो फल आपको खाने चाहिए वह है संतरा, नींबू, अमरूद, कीवी, शकरकंद, आंवला आदि दोस्तों ऐसे कुछ फल है जो आपको सर्दी के दिनों में खाने चाहिए । यह आपके शरीर को काफी ज्यादा स्वस्थ रखते हैं सर्दी के दिनों में ।
तो दोस्तों यह सारी जानकारी थी कुछ मौसमों के हिसाब से । मुझे उम्मीद है दोस्तों की आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी लेकिन अब हम बात करते हैं कि फलों को आपको कौन से समय खाना ज्यादा बेहतर होता है?
दोस्तों हमारे देश में ऐसे बहुत से फल हैं लेकिन कुछ ऐसे फल है जो आपको हर जगह मिल जाएंगे और जिनको आप हमेशा खाते हैं लेकिन आपको यह पता नहीं होता है कि उस फल को खाने का सही समय कौन सा होता है?
तो मैं एक -एक करके आपको उन फलों के खाने की जानकारी देता हूं -
आम- दोस्तों जो आम है वह ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। लोग काफी ज्यादा मात्रा में जो खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह फल बहुत ज्यादा मीठा होता है तथा इसका कच्चा फल भी लोगों को बहुत ज्यादा पसंद आता है ।
दोस्तो आम को आपको खाना खाने के लगभग 1 घंटे बाद खाना चाहिए । खाना खाने के तुरंत बाद ही आम को नहीं खाना चाहिए । ऐसा करने से आपको अपच की परेशानी हो सकती है ।
दोस्तों हो सके तो आप आम का जूस बनाकर उसको पी सकते हैं वह भी आपको के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा । लेकिन दोस्तों एक बात याद रखना कि खाना खाने के तुरंत बाद ही आम नहीं खाना चाहिए, लगभग 1 घंटे बाद ही खाना चाहिए ।
केला - दोस्तों केला बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। दोस्तों में ज्यादातर लोग इसको वजन बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं । वे इसको तरह-तरह की चीजों के साथ खाना पसंद करते हैं ।
दोस्तों अकेला आपको खाली पेट और सोने से पहले बिल्कुल नहीं खाना चाहिए । ऐसा करने से आपको गैस की प्रॉब्लम हो सकती है साथ ही अपच की परेशानी भी आपको हो सकती है।
हो सके तो दोस्तों आपको इस को दोपहर में खाना खाने या फिर लंच करने के बाद खाना चाहिए । यह आप के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा ।
अंगूर - दोस्तों मीठे अंगूर तो सभी के प्रिय ही होते हैं यानी ज्यादातर लोग इसको खाना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन लोग इसे कभी भी खाते रहते हैं क्योंकि उनको खाने का सही समय नहीं पता होता है।
दोस्तों हो सके तो अंगूर आपको खाली पेट ही खाना चाहिए । आप इसे सुबह नाश्ते में खा सकते हैं और दोपहर में भी खा सकते हैं । तो या आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध होगा ।
संतरा- दोस्तों जैसा की आप लोगों को पता है कि संतरे के अंदर काफी मात्रा में पानी पाया जाता है। लेकिन दोस्तों एक बात हमेशा याद रखना कि संतरा आप कभी भी खाली पेट ना खाएं! हो सके तो दोस्तों आप खाना खाने के बाद दोपहर में इसको खा सकते हैं ।यह आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक होगा! Best Time To Eat Fruits
पपीता - दोस्त जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं पपीता उन लोगों के लिए काफी अच्छा फल माना जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि आप किसी भी समय इस फल को खा सकती हैं ।
दोस्तों हो सके तो पपीता आपको सुबह नाश्ते के बाद खाना चाहिए, या फिर दोपहर में खाना खाने के बाद खाना चाहिए । दोस्तों इससे या फल आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध होगा।
अनार - दोस्तों आपको कई तरह के अनार देखने को मिल जाएंगे । लोगों को अनार खाना काफी ज्यादा पसंद होता है । लेकिन अनार आपको सिर्फ सुबह ही खाना चाहिए । सुबह के समय खाने से आपको एनर्जी मिल जाती है ।
दोस्तों तो इस तरह यह कुछ जानकारियां थी आप लोगों के लिए कि आप अपनी पसंदीदा फल किस समय खा सकते हैं । जिससे उन फलों के लाभ आपको तुरंत ही मिल जाए ।
तो दोस्तों बने नहीं है हमारे साथ हम आपको ऐसे कुछ विशेष जानकारियां हमेशा देते रहते हैं । Best Time To Eat Fruits
